M3-Fitness Otwock, ul. Sportowa 3

Fit Ciąża

ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY

 

FIT CIĄŻA - w każdy poniedziałek i piątek o godz. 17:00.

 

Jesteś w ciąży...?

Niedawno urodziłaś dziecko i pozostało kilka zbędnych kilogramów do zrzucenia...?

Karmisz piersią i intensywny wysiłek nie jest wskazany...?
 

Te zajęcia są dla CIEBIE!
 

Bądź atrakcyjną, zadbaną, fit mamą!

Dwie godziny w tygodniu - tylko dla Ciebie i w trosce o twoją kondycję fizyczną i psychiczną!
 
 
Ćwiczenia w okresie ciąży i tuż po porodzie pozwalają utrzymać prawidłową postawę, zwiększają siłę i wytrzymałość mięśni, a także pozwalają utrzymać prawidłową masę ciała.

 

FIT CIĄŻA - w każdy poniedziałek i piątek o godz. 17:00.

 

Dołącz do nas! Zapraszamy!


  

  

 
 
DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ !!!
 
 
GIMNASTYKA DLA PAŃ W CIĄŻY " AKTYWNE 9 MIESIĘCY" 
 
 
Przygotowanie kondycyjne do porodu polega na systematycznym stosowaniu ćwiczeń ruchowych, które przysposabiają cały organizm, a zwłaszcza układ nerwowo-mięśniowy, do sprawnego przebiegu porodu.
 

 

 

Uwaga!!!
 
Przed przystąpieniem do ćwiczeń prosimy skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań do ćwiczeń.
 
Czas trwania: 40 - 45 minut.
 
 Kontakt

M3 Fitness / Otwock / Mazowieckie

Otwock, ul Sportowa 3

tel.: 22/719 53 14

tel. kom.: 500 163 347 lub 508 808 637


Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. 

ZAPRASZAMY !!!

 

Fat Burning

spalanie tłuszczuFAT  BURNING - trening doskonale spalający tkankę tłuszczową.

Step

STEP ( ćwiczenia na platformie) - połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, poprawiających rzeźbę całego ciała.

Power Step

POWER STEP - trening aerobowy o wysokiej intensywności.

TBC

TBC (total body condition) - zajęcia, kształtujące siłę i wytrzymałość organizmu.